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건강과 생활41

입안이 헐었을 때 치료 방법 입안이 헐었을 때는 입안 점막이 손상되거나 염증이 생긴 상태를 말합니다. 통증이 심하고 먹거나 말하기가 어려울 수 있습니다. 입안이 헐었을 때의 원인은 다양한데, 가장 흔한 것은 과도한 피로나 스트레스, 구강 건조증, 비타민 부족, 매운 음식이나 뜨거운 음식의 자극, 잘못된 치아 보철 등입니다. 입안이 헐었을 때는 병원에 가서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 하지만 가벼운 증상이라면 집에서도 몇 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 입안이 헐었을 때 빨리 낫는 방법은 다음과 같습니다. 입안이 헐었을 때 치료 1. 오라메디 바르기: 만성 박리성 치은염, 미란 또는 궤양을 수반하는 난치성 구내염 및 설염에 효과적입니다. 2. 꿀을 입안에 발라주기: 꿀은 살균력과 염증억제력이 있어 입안의 상처를.. 2023. 6. 24.
심장에 좋은 음식 10가지 소개 심장은 우리 몸의 중요한 장기로서 혈액을 순환시켜 영양분과 산소를 운반하고 노폐물과 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 심장 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 흡연 금지와 함께 식습관도 매우 중요합니다. 이제 심장에 좋은 음식 10가지와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 심장에 좋은 음식 10가지 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3 지방산은 심장병의 위험인자인 염증을 줄이고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관의 탄력성을 증가시키는 효과가 있습니다. 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 견과류, 콩류 등이 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식: 식이섬유는 소화기관의 건강을 유지하고 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 귀리, 보리,.. 2023. 6. 24.
자궁경부암 예방주사 효과 나이 접종시기 자궁경부암 예방주사의 중요성과 안전성 자궁경부암은 여성 암 중에서 가장 흔하고 치명적인 질환 중 하나입니다. 자궁경부암은 인유두종바이러스(HPV)라는 바이러스에 감염되어 발생하는데요, 이 바이러스는 성 접촉을 통해 전파됩니다. 자궁경부암은 조기에 발견하면 치료가 가능하지만, 증상이 나타나기 전에는 감지하기 어렵습니다. 따라서 예방이 매우 중요합니다. 그런데 자궁경부암을 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 자궁경부암 예방주사입니다. 자궁경부암 예방주사는 HPV 감염을 막아주고, 자궁경부암뿐만 아니라 HPV와 관련된 다른 암들도 예방할 수 있습니다. 하지만 자궁경부암 예방주사에 대해 잘못된 정보나 오해가 많습니다. 오늘은 자궁경부암 예방주사의 효과, 부작용, 접종 시기 등에 대해 알아보겠습니다. 자궁경부.. 2023. 6. 23.
방광염 증상 원인 예방 방법은 방광염 증상 원인 예방 치료에 대해 알아보자 방광염이란 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균이 원인이 됩니다. 방광염은 여성에게 흔한 질환으로, 남성보다 10배 이상 높은 빈도로 발생합니다. 방광염은 증상이 심하지 않으면 자연 치유될 수도 있지만, 잘못 치료하거나 무시하면 신장염이나 혈뇨 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 방광염의 증상과 원인을 알고, 적절한 예방과 치료를 하는 것이 중요합니다. 방광염의 증상 방광염의 증상은 다음과 같습니다. 소변을 자주 보고 싶은 느낌이 듭니다. 하지만 실제로 소변을 볼 때는 양이 적거나 나오지 않습니다. 소변을 볼 때 통증이나 따끔거림이 있습니다. 이를 요통(dysuria)이라고 합니다. 소변의 색깔이 짙거나 탁하며 냄새가 납니다. 때로는 피가 섞여 있.. 2023. 6. 23.
갑상선 기능 저하증 원인, 예방, 치료 방법 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하된 또는 결핍된 상태를 뜻합니다1. 갑상선 호르몬은 신진대사, 심장 박동, 체온 조절 등 인체의 다양한 기능에 영향을 미치므로, 갑상선 기능 저하증은 피로감, 체중 증가, 추위 느낌, 변비 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 것은 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염입니다. 이 질환은 면역계가 갑상선 세포를 공격하여 갑상선 조직이 파괴되고 갑상선 호르몬 생산이 감소하는 것입니다3. 다른 원인으로는 갑상선 수술이나 방사성 요오드 치료로 인한 갑상선 손상, 요오드 결핍이나 과다 섭취, 뇌하수체 장애 등이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 혈액.. 2023. 6. 23.
눈떨림 증상의 원인 및 치료 예방은 눈떨림이란? 눈떨림은 눈꺼풀이나 눈 주변의 근육이 자동적으로 반복적으로 수축하고 이완하는 현상을 말합니다. 이는 대부분 무해하고 일시적인 증상이지만, 때로는 심각한 질환의 전조증상이 될 수도 있습니다. 눈떨림은 다양한 원인에 의해 발생하며, 증상의 정도와 지속 시간도 다를 수 있습니다. 눈떨림의 원인 1. 피로와 스트레스: 피로와 스트레스는 뇌와 신경계에 영향을 주어 눈 주변의 근육을 자극하고 경련을 일으킬 수 있습니다. 특히 충분한 휴식을 취하지 못하거나 육체적, 정신적으로 지나치게 피곤한 경우에 눈떨림이 더 자주 발생할 수 있습니다. 2. 카페인과 각성제: 커피, 탄산음료, 에너지 드링크 등에 포함된 카페인과 각성제는 신경전달물질 분비를 자극하고 근육 수축을 촉진시켜 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 카.. 2023. 6. 23.
구내염의 원인과 종류 예방 구내염이란? 구내염이란 구강 내 점막에서 발생하는 염증 질환의 통칭입니다. 입술, 혀, 잇몸, 입천장, 입안볼 등 구강에 발생하는 매우 흔한 질환입니다. 구내염은 다양한 원인에 의한 구강 점막의 염증 반응으로 발생하며 일반적으로 통증을 일으키는 경우가 많습니다 구내염의 원인과 종류 구내염의 원인은 자가 면역, 감염, 외상, 방사선 조사, 고령 등 매우 다양합니다. 각 질환에 따라 원인 역시 다양합니다. 따라서 임상적으로는 국소 병변의 증상과 육안적 소견으로 크게 감염성 구내염과 비감염성 구내염으로 구분할 수 있습니다. 감염성 구내염 감염성 구내염은 세균, 바이러스, 진균 등의 감염에 의하여 발생하는 질환이며, 대표적인 질환으로 ①단순 포진 (헤르페스) 구내염, ②수족구병, ③구강 칸디다증이 있습니다. 단.. 2023. 6. 23.
신장에 좋은 음식은 신장이란? 신장은 우리 몸의 필터 역할을 하는 장기입니다. 이 장기는 혈액을 걸러서 노폐물과 독소를 배출하고, 체액과 전해질의 균형을 유지하며, 혈압과 혈당을 조절하고, 호르몬을 분비하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 일일에 약 180리터의 혈액을 걸러서 1.5리터의 소변을 생성합니다. 신장 건강을 지키기 위한 식품 10가지 1. 물: 신장에 가장 좋은 음료입니다. 신장 기능을 지원하고 혈액 농도를 낮추며 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루에 2리터 정도를 마시는 것이 좋습니다. 2. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 신장 건강과 혈관 건강을 증진시키며 염증을 감소시키고 혈압과 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 고등어 등이 좋은 선택입니다. 3. 고구마: .. 2023. 6. 23.
자외선을 피해야 하는 이유 피부암 증상, 진단 1. 피부암 증상 자가 진단 피부암은 피부의 가장 바깥층에서 발생하는 암 종류로, 원발 피부암과 전이 피부암으로 구분됩니다. 원발 피부암은 처음부터 피부에서 발생한 경우이고, 전이 피부암은 다른 장기에서 시작하여 피부로 전이된 경우입니다. 피부암은 주로 기저세포암, 편평 세포암, 흑색종으로 나뉩니다. 기저세포암은 자외선 노출이 많은 얼굴에 주로 발생하며, 처음에는 돌출된 형태로 시작하여 서서히 자라납니다. 편평 세포암은 얼굴, 손등, 팔, 귓바퀴 등 자외선 노출이 많은 부위에서 나타나며, 딱딱한 결절 형태로 나타납니다. 흑색종은 얼굴이나 손, 발 등에서 자주 발생하며, 검은 점으로 보이기도 하지만 조기에 발견하기 어려운 경우가 많습니다. 흑색종은 치사율과 전이율이 높아 조기 발견이 중요합니다. 즉시 치료.. 2023. 6. 23.
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