반응형 인대늘어났을때찜질1 인대가 늘어났을 때 냉찜질 온찜질 인대가 늘어났을 때 냉찜질과 온찜질은 다음과 같은 효과와 방법이 있습니다. 다친직 후 붓기와 열감이 있을때는 냉찜질을 하고, 붓기가 가라앉으면 온찜질을 하면 됩니다. 1. 냉찜질과 온찜질 시기 - 냉찜질은 혈관을 수축시키고, 찬 기운으로 열이나 염증, 부종등을 가라앉히는 효과를 줍니다. 다친 후 바로 사용하는 방법으로 보통 24시간 이내에 합니다. 인대 근육손상등 염증 또는 통증이 있는 경우, 냉찜질이 효과적입니다. 손상된 부위는 근육이 붓고 열이나게 되어 냉찜질을 해 붓기를 가라앉히고 혈관을 수축시킬수 있습니다. 해당 부위에 온도가 떨어지면 우리 신체가 몸의 온도를 높이려 손상 부위에 혈류량을 늘려 빠른회복을 기대할 수 있습니다. 통증 부위에 냉찜질은 혈관을 수축시키고 혈류와 신진대사를 떨어뜨려 통증 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
