반응형 신장에좋은운동1 신장에 좋은 음식은 신장이란? 신장은 우리 몸의 필터 역할을 하는 장기입니다. 이 장기는 혈액을 걸러서 노폐물과 독소를 배출하고, 체액과 전해질의 균형을 유지하며, 혈압과 혈당을 조절하고, 호르몬을 분비하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 일일에 약 180리터의 혈액을 걸러서 1.5리터의 소변을 생성합니다. 신장 건강을 지키기 위한 식품 10가지 1. 물: 신장에 가장 좋은 음료입니다. 신장 기능을 지원하고 혈액 농도를 낮추며 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루에 2리터 정도를 마시는 것이 좋습니다. 2. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 신장 건강과 혈관 건강을 증진시키며 염증을 감소시키고 혈압과 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 고등어 등이 좋은 선택입니다. 3. 고구마: .. 2023. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
